Guerrier 60'

Le cours de Guerrier 60' est conçu pour les personnes qui souhaitent une pratique dynamique et structurée en 60 minutes.

Ce cours allie fluidité, force et méditation pour offrir une expérience complète et équilibrée. Il propose une séquence fixe, facile à mémoriser, qui combine postures debout, flexions, inversions et torsions pour travailler tout le corps.

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Les transitions entre les poses sont rythmées par la respiration, favorisant une connexion profonde entre le corps et l’esprit. Ce cours, bien qu'énergisant, inclut aussi des moments de relaxation pour recentrer l’attention et calmer le mental.

C’est un excellent choix pour les pratiquants qui souhaitent développer endurance, flexibilité et concentration.

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Adapté aux niveaux intermédiaires, il reste accessible aux débutants motivés grâce à son format guidé. L’approche intègre des aspects physiques, mentaux et spirituels, permettant une exploration plus profonde de soi. Les participants en ressortent revitalisés, équilibrés et alignés, prêts à affronter le quotidien avec clarté et sérénité.